PERLU ANDA KETAHUI MANFAAT MENGKONSUMSI ASAM JAWA UNTUK KESEHATAN

PERLU ANDA KETAHUI MANFAAT MENGKONSUMSI ASAM JAWA UNTUK KESEHATAN

Asam jawa merupakan tergolong ke dalam jenis buah-buahan.  Mulanya buah yang berasa asam ini berasal dari afrika yang kemudian ke india, dn saat ini sudah banyak di temui di Indonesia. Asam jawa merupakan buah dari pohon asam  yang biasanya berperawakan besar dengan daun kecil-kecil. Namun sangat lebat. Buah asam sering kali dimanfaatkan untuk membuat berbagai olahan masakan. Seperti sayur asem, asinan, kuah pempek dan lain sebagainya. Di balik rasanya yang sangat masam, buah ini membawa kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. 

Macam-macam Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan

Buah asam memang banyak digunakan untuk bahan campuran masakan. Meski begitu, ternyata asam jawa memiliki manfaat yang lebih dari itu. Salah satu manfaat asam jawa adalah untuk mendukung kesehatan tubuh. Di bawah ini akan kami sampaikan beberapa manfaat mengkonsumsi asam jawa untuk tubuh kita.

  • Mencegah diabetes

Asam jawa atau yang lebih dikenal dengan sebutan buah asem adalah buah yang mengandung zat yang baik dikonsumsi seorang penderita diabetes. Karena di dalam buah tersebut terdapat kandungan enzim alfa-amilase, yang mana enzim tersebut sangat berperan penting untuk dapat mengurangi kadar gula darah. Selain itu mengkonsumsi buah asam juga dapat mencegah seseorang terkena penyakit diabetes. Karena enzim tersebut juga berperan untuk menstabilkan gula darah yang ada dalam tubuh.

  • Menjaga kesehatan jantung

Buah asam jawa juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Mengapa demikian? Karena buah mengandung senyawa flavonoid. Dimana senyawa ini dapat dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat. Selain itu buah ini juga mengandung potasium baik yang sangat berguna untuk mengurangi resiko darah tinggi.

  • Dapat menurunkan berat badan

Kemudian buah asam juga sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Karena buah ini mengandung  asam hidroksi sitrat atau yang disingkat dengan HCA yang dimana senyawa tersebut dapat menghambat penyimpanan lemak pada tubuh. Sehingga jika anda mengkonsumsi buah ini akan lebih cepat menurunkan berat badan. Selain itu rasa asam yang terdapat pada buah ini juga dapat mengurangi nafsu makan kita.

  • Menjadi obat flu

Bagi anda yang kerap sekali mengalami sakit  flu. Cobalah mengobatinya dengan mengkonsumsi air asam jawa. Karena asam jawa mengandung vitamin C yang sangat tinggi, yang dimana kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, meringankan gejala batuk dan juga menjadi obat flu yang efektif.

  • Dapat menjaga sistem pencernaan

Selanjutnya, buah asam jawa juga sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan dalam tubuh, karena banyak yang telah membuktikan bawa buah asam jawa dapat membantu mengatasi sistem pencernaan yang mengalami masalah. Dengan mengkonsumsi buah asam secara rutin pencernaan anda akan lebih sehat. Selain itu buah asam jawa juga dapat memperlancar sistem kerja pencernaan dalam tubuh.

  • Dapat mencegah kanker

Buah asam jawa mengandung kadar antioksidan yang sangat tinggi. Dan zat tersebut sangat berperan penting untuk mencegah terjadinya penyakit kanker di dalam tubuh. Untuk itu bagi anda yang Ingin terhindar dari penyakit yang mengerikan tersebut. anda bisa mencegahnya dengan cara mengkonsumsi air asam jawa secara rutin. Bahkan mengkonsumsi air asam jawa secara rutin juga dapat membantu anda mengalami resiko terkena gagal ginjal akut dan juga penyakit kanker ginjal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *